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ダイエットしたいんだけど、部活が終わるの遅くて更に、親からダイエットするなって言われてて、、 でもダイエットしたいんです! 運動が時間の関係で出来なくって食事制限も禁止されてるけど、 体重落とせて体全体を細く出来る事ってってあるのかな...? 教えてください!

回答 7

こちらがオススメです! 水で飲んだり豆乳で飲んだり、ヨーグルトに入れて食べたりします 栄養も入っているため肌荒れにも効き目があります 初回は千円以下ですぐに解約できるのでオススメです!初めて1週間でいま3キロおちました よろしければ私のインスタグラムのURLにリンクが貼ってあるので見てみてください これを先に飲んだり食べたりした後にご飯を食べることで食べすぎを抑えます

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私は部活していたとき、痩せることをすごく意識してやってましたね!w 筋トレとか人一倍がんばったり、、 あとはお腹すいてない!って言って夜ごはんの米を減らしています!

私も妹に痩せすぎだからダイエットするなと言われました…ですが、自分の趣味であるダンスをやってちょっとずつ頑張っています。運動部に入ったことがないので分かりませんがながらダイエットなどをするのはどうでしょうか?

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体育系の部活なら運動量は問題ないと思います(^^) 食事面では①毎日お水を2L飲むこと②毎日野菜を350g摂取すること あとはのぼりならエスカレーターエレベーターを使わずに階段を使うこと、少しの距離なら自転車や徒歩にすることを心がけるといいと思いますよ! くだりの階段は年齢に関係なく膝に負担がかかるのでオススメしません。今の季節は暑いので無理のないように心がける程度でいいと思います

部活をやっていると運動はきちんと出来てると思うので、マッサージをしたり飲み物をお茶やお菓子にするだけでも変わると思います👼🏻💕 学生さんの間はご飯を作ってもらったりしてて残したりするのも勿体無くて大変ですよね😢しかし、部活もやっているのでしたらそこまで食事を制限とかする必要は無いと思います😢💧

部活ということは学生さんですかね??学生のうちはホルモンバランスなども大切なので、食事制限などのダイエットは本当にやめた方がいいです。ただ、お菓子やジュースをやめるだけで結構変わりますよ。

足のマッサージを毎日欠かさずやること、足を冷やさないこと、1日2リットルの水を飲むこと、朝1番に白湯を飲む。これだけで結構変わります。 マッサージはペコちゃんがYouTubeに載せてるやつが効果絶大です!むくみも取れるのでスッキリします! 足を冷やしてしまうと、代謝が悪くなって痩せにくくなります。特に冷房の効いてるこの季節は温めた方がいいです。白湯も同様で体の中から温めてくれるので汗もかきやすくなります。 2リットルの水を飲むことで、便秘解消にもなりますし、食べ過ぎも防げます

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