泣いてます（ ; ; ） 泣いたあとはよく眠れるので少し気分が良くなりますよ^ ^

ゆっくり休んで無理をしないこと！

私もストレスでよくお腹に来てしまいます。ビオフェルミンを飲むか一度病院へ行ってお医者さんにお薬を処方してもらうことをおすすめします！ お大事にして下さい(＞＜)

睡眠をしっかりとる お風呂にはいる 誰かと話す 歌う ⬆️まじこれ大事

友達にたくさん話す！ ひとりで考えててもよく分からないしネガティブになっちゃって余計にストレス感じると思います😓 友達と話すことで新しい考えを教えてくれるし、前向きになれますよ✨ 一人でいないで誰か話せる人のとこに行きましょ💕

時間がある時にしか出来ない解消法ですが、山にドライブしに行って、広くて景色の良さげなところに車を停め、ひたすらボーッとすると、空気も良い上辺りは緑ばかりなのでリラックスできますよ☺️ 他は…歌うとか料理作るとか、何も考えなくて良い状態でいることですかね✨

私はとりあえず寝るもいいけどカラオケ行ってとりあえず歌う！w とか、自分が好きな物(消化されやすい物)を食べてストレス発散！ 意外と食べたら治ったってこともあります☺️

最近寝ても回復しないようになったので、家の掃除をしてます 掃除機かけたり、トイレ掃除したりしたら晴れる✨

歌う！！

公園でぼーっとします🦋

口にタオルを押さえて声が響かないようにめっちゃくちゃ大きな声で叫ぶ

歌う 話を聞いてもらう 荒野行動 自分の好きなことに没頭

スクイーズ触る！笑 スライム触る！笑

私は １. (場合によっては泣いて) 寝る → 意外と 落ち着きます ！ ２. 歌う → カラオケ など とにかく 大きな声で ！ ３. 好きなこと を する → 私は韓国が好きで韓国に関する何かをしたり、趣味特技であるKポ(ダンス)を踊ったりしてます！

1人でカラオケ行って思いっきり歌ってはっちゃけます。

自分もストレスがお腹に来るタイプです…私の場合は爆睡するようにしています。起きてるだけで苦痛！😫