女の子の知恵袋 RICOTTA

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匿名

痩せたくて、 筋トレ(腹筋系計90回、内もも各30回、足上げ20分、足曲げ30回、足パカ30回)マッサージ,縄跳び,をやっているのですが、 体重が減らずに増えてます、そして、体脂肪も増えてます、 どうしたらいいのでしょうか?

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